Καλή η ηλιοθεραπεία με προστασία αλλά εάν δεν υπάρχει, το κάψιμο από τον ήλιο είναι επώδυνο και επικίνδυνο! Τι να κάνετε εάν πάθατε ηλιακό έγκαυμα; Ψάξτε στο ψυγείο σας, εκεί βρίσκεται το μυστικό για γρήγορη ανακούφιση!
Το κάψιμο από τον ήλιο ή το ηλιακό έγκαυμα είναι μια φλεγμονώδης αντίδραση του δέρματος που προκαλείται από την υπερβολική έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία (UV) του ήλιου. Τα συμπτώματα του ηλιακού εγκαύματος περιλαμβάνουν ερυθρότητα, πρήξιμο, πόνος, κάψιμο και φουσκάλες. Σε σοβαρές περιπτώσεις, το ηλιακό έγκαυμα μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση, πυρετό και κρυολόγημα.
8 συμβουλές για να αντιμετωπίσετε το κάψιμο από τον ήλιο
Αν έχετε υποστεί ηλιακό έγκαυμα, είναι σημαντικό να πάρετε μέτρα για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα και να προλάβετε τυχόν επιπλοκές. Ακολουθούν μερικές συμβουλές από την Ελληνική Δερματολογική & Αφροδισιολογική Εταιρεία:
1. Πιείτε πολλά υγρά. Το ηλιακό έγκαυμα μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση, επομένως είναι σημαντικό να πίνετε πολλά υγρά, όπως νερό, χυμό ή τσάι.
2. Κάνετε ένα δροσερό ντους. Θα ανακουφίσει τον πόνο και το πρήξιμο. Μπορείτε να προσθέσετε στο νερό λίγο χυμό λεμονιού ή μηλίτη, καθώς αυτά τα συστατικά έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
3. Εφαρμόστε μια κρύα κομπρέσα. Για να ανακουφιστεί ο πόνος και το πρήξιμο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα βρεγμένο ύφασμα, ένα παγάκι σε μια θήκη ή παγοκύβους σε θερμοφόρα.
4. Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα. Η χρήση μιας ενυδατικής κρέμας θα ενυδατώσει το δέρμα και θα ανακουφίσει την ξηρότητα.
5. Πάρτε παυσίπονα. Αν ο πόνος είναι έντονος, μπορείτε να πάρετε παυσίπονα, όπως ιβουπροφαίνη.
6. Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο. Αν έχετε ηλιακό έγκαυμα, είναι σημαντικό να αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο για τουλάχιστον μία εβδομάδα. Αν πρέπει να βγείτε έξω, φροντίστε να φοράτε προστατευτικό καπέλο, γυαλιά ηλίου και ρούχα που καλύπτουν το μεγαλύτερο μέρος του σώματός σας.
7. Μην αγγίζετε τις φουσκάλες: Για να αποφύγετε τη μόλυνση και τις ουλές, αφήστε τις φουσκάλες να επουλωθούν μόνες τους.
8. Εφαρμόστε μια κρέμα για τη φαγούρα: Εάν αισθάνεστε φαγούρα, δοκιμάστε να εφαρμόσετε ένα λεπτό στρώμα κρέμας υδροκορτιζόνης 1% στην ηλιοκαμένη περιοχή.
Αν τα συμπτώματα του ηλιακού εγκαύματος είναι σοβαρά ή δεν βελτιώνονται μετά από λίγες ημέρες, είναι σημαντικό να επισκεφθείτε έναν γιατρό.
Το μυστικό για γρήγορη ανακούφιση που κρύβει το ψυγείο σας
Η βλάβη στο δέρμα που προκαλείται από τις ακτίνες UV, αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος. Το έντονο κόκκινο δέρμα απαιτεί μια γρήγορη ανακούφιση για να ξεπεράσει τον οξύ πόνο. Ευτυχώς η απάντηση κρύβεται ήδη στο ψυγείο σας.
Κρύο γάλα
Το κρύο γάλα καταπραΰνει τον πόνο από τα ηλιακά εγκαύματα, σύμφωνα με τον Νεοϋορκέζο δερματολόγο Dr Joshua Zeichner. Σε ακραίες περιπτώσεις μπορεί στο δέρμα σας να εμφανιστοούν φουσκάλες και να ξεφλουδίσει κάτι που είναι επώδυνο. Αλλά μια κρύα κομπρέσα γάλακτος θα βοηθήσει να δροσίσει τον πόνο και να θεραπεύσει το δέρμα.
«Μια κομπρέσα εμποτισμένη σε κρύο γάλα μπορεί να ηρεμήσει τη φλεγμονή στο δέρμα, καθώς οι πρωτεΐνες του γάλακτος καταπραΰνουν το δέρμα», αναφέρει ο Δρ Ζάιχνερ στη Mail. Το γάλα περιέχει βιταμίνες Α και D, αμινοξέα, γαλακτικό οξύ, λίπη και πρωτεΐνες ορού γάλακτος και καζεΐνης.
Πηγή: oloygeia.gr